Los Andes Sagrados

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domingo, 21 de febrero de 2010

...vamos começar a desintoxicar...preparando-nos para os 21 dias!!!!


amados peregrinos
estamos já entrando em ritmo de 21 dias e queria aproveitar para fazer algumas recomendaçoes em relação a nossa alimentação.. ..
vamos reduzir o consumo de alguns alimentos que se são retirados de forma radical nos causam dores de cabeça e outros sintomas da desintoxicaçao que vamos fazer...
então peregrinos do amanhecer peço que a partir desta semana que antecede o inicio da prática dos 21 dias façamos a reduçao de café, açúcar branco, chocolatinhos, sorvetinhos e também do consumo de bebidas alcoolicas...
e vamos abusar da água de coco e dos sucos naturais... de limao, de abacaxi, de melancia.... de cenoura com maça, de banana...de maracujá...e muito chá gelado...vamos começar a desintoxicar... e se puderem nesta segunda-feira façam um jejum tomando durante o dia somente batidas, vitaminas...
e vamos começar a incluir muitos alimentos integrais... muitos grãos, sementes.... e colocar a mão na massa e fazer um pão devocional!! !!
ah e aqueles que comem carne...aproveitemos esta semana para reduzir o consumo...tirando as carnes vermelhas, optando por carnes brancas....e aproveitando esse calor para fazer muita salada....consumindo muitas folhas verde escuras, muita cenoura, beterraba, tomate.....e muita fruta...banana, maça...uva... ah as uvas que preciosura, que delicia este presente de Pachamama... hummmmmmmmmm que delícia!!!!
e vamos caminhar, nadar, brincar, silenciar, meditar, cultivar, cantar e namorar muito....namorar com a vida e com todos os seres que estão ao nosso redor...
cuidem-se muito...desfrutem desta vida maravilhosa e lembrem de agradecer todos os dias a bençao de estar respirando e de um novo dia para ser feliz!!!
e vamos juntos rumo ao oásis do coração!!!
com amor
mama isolda
ps...e no site está disponível uma apostila com dicas de alimentaçao e receitas...

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